Cours de Golf : Travailler son physique : Pro Du Golf

Travailler son physique

Avant la partie...

Bon nombre de golfeurs arrivent au golf, se chaussent, arrivent au practice ou au départ du 1er trou sans avoir pris la précaution d’échauffer leurs muscles et tout le système neuromusculaire. Les échauffements sont à coup sûr un facteur de performance au niveau mental et physique.

Prenez d’autres sports en exemple, est-ce que les joueurs prennent directement le chemin du terrain ou de la piste ? Non, sinon ils ne seraient jamais à 100% de leur performance.

Qui suis-je?

Bastian Mas

Je suis Préparateur Physique (Master 2), donc expert en motricité, performance et organisation. Passionné par le sport en général, j'ai toutefois une attirance particulière pour le Football, la Natation, le Judo et surtout le Golf.

Les différents stages en milieu professionnel que j'ai effectué ( club de Football de Troyes et golf de Meaux-Boutigny ) ont montrés que je suis très à l'aise pour accompagner des sportifs jusqu'au sommet de leur discipline.

Rédiger des articles pour ProDuGolf me permet de contribuer à l'ajout régulier de contenu de qualité pour ce site mais aussi de me faire connaitre. Ainsi il sera possible d'être mis en relation avec des golfeurs (amateurs et professionnels) souhaitant travailler sérieusement leur préparation physique.

Comment s'étirer au golf

Qui suis-je ? PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS Les membres supérieurs et le dos sont souvent sujets aux blessures dans le domaine du golf. Il est donc nécessaire de les entretenir pour éviter les blessures, améliorer votre récupération et optimiser la performance.
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Qui suis-je?

Eric Dieu

Etirement des membres inférieurs

Qui suis-je ?

VOUS JOUEZ AU GOLF , VOUS FAITES DONC UN SPORT…N OUBLIEZ PAS DE VOUS ETIRER !

Un parcours prend plusieures heures, vous marchez d'un bon pas, vous tirez un sac qui pèse bien assez lourd, et vous voulez rendre, bien évidemment, une bonne carte! Pour durer il faut respecter certaines règles de base : grignoter sans forcément avoir faim , boire sans forcément avoir soif et s'étirer sans forcément en ressentir le besoin.

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